Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s’amuser".
La Zumba vous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.), et aussi d'autres styles de musiques latines et de musique internationale (kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip-hop, danse orientale, musiques traditionnelles africaines ou indiennes).
En plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi.
L’objectif de la Zumba est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba, l’essentiel étant de se déhancher, dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique!
Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure.
Mettez le stress de côté (au moins le temps d'un cours) et rejoignez-nous !
Cours d'une heure,
le mardi de 19h à 20h pour les 13-18 ans
le mardi de 19h à 20h ou de 20h15 à 21h15 pour les adultes
Informations complémentaires : Plaquette des activités
Informations complémentaires : Plaquette des activités
Renseignements : asc.sslf.zumba@gmail.com
